依恋-情感关系评估

一、测试理论背景（依恋理论核心）

本情感关系评估量表基于约翰·鲍尔比(John Bowlby)的依恋理论和玛丽·安斯沃斯(Mary Ainsworth)的依恋类型研究发展而来。依恋理论认为，个体在早期与主要照顾者的互动中形成的情感联结模式，会影响其成年后的亲密关系表现，其中焦虑型依恋是重要的依恋类型之一。

研究表明，成人依恋模式具有相对稳定性，包含安全型、焦虑型依恋、回避型（拒绝型）、恐惧型等核心类型，并在很大程度上决定了个体在亲密关系中的情感表达、冲突处理和安全感建立方式。通过本测试，可帮助个体识别自身的依恋类型（含焦虑型依恋），为改善情感关系质量提供依据。

二、量表结构与维度

本量表由18个项目组成，通过三个核心维度评估成人依恋类型（含焦虑型依恋相关维度）：

• 亲近维度：评估个体在情感关系中与伴侣建立亲密联结的舒适程度，共6个项目（题1、6、8、12、13、17）
• 依赖维度：测量个体在关系中依赖伴侣及允许伴侣依赖自己的意愿，共6个项目（题2、5、7、14、16、18）
• 焦虑维度：反映个体对关系稳定性的担忧及害怕被抛弃的程度，是识别焦虑型依恋的核心维度，共6个项目（题3、4、9、10、11、15）

部分题目采用反向计分方式，以减少应答偏差，确保结果的准确性。通过计算各维度平均分，最终将依恋类型划分为四种核心类型（含焦虑型依恋相关亚型）。

三、四种依恋类型解析（含焦虑型依恋）

基于亲近依赖复合维度和焦虑维度的得分组合，成人依恋类型可分为：

• 安全型：在亲近和依赖上得分较高，焦虑得分较低。这类个体能舒适地建立亲密关系，适度依赖他人，对关系有安全感和信任感。
• 焦虑型依恋（先占型）：亲近依赖得分较高，焦虑得分也较高。这类个体渴望亲密关系，但过度担心被抛弃，常表现出较强的占有欲和情感依赖，是典型的焦虑型依恋特征。
• 回避型（拒绝型）：亲近依赖得分较低，焦虑得分也较低。这类个体倾向于保持情感独立，对亲密关系持回避态度，不轻易依赖他人。
• 恐惧型：亲近依赖得分较低，焦虑得分较高。这类个体内心渴望亲密却又害怕被伤害，兼具焦虑型依恋的核心特征与回避倾向，在接近与回避之间矛盾挣扎。

四、测试适用人群与价值

本测试适用于所有希望了解自身情感关系模式（含依恋类型、焦虑型依恋倾向）的成年人，尤其适合：

• 正处于亲密关系中，希望改善关系质量的个体
• 经历多次关系挫折，想了解是否受焦虑型依恋等模式影响的人
• 即将进入一段重要关系，希望提前了解自身依恋类型的人
• 对依恋理论感兴趣，希望识别自身是否有焦虑型依恋特征的人

测试的核心价值在于帮助个体：(1)识别自身在情感关系中的典型模式（含依恋类型）；(2)理解焦虑型依恋等模式如何影响关系质量；(3)获得针对性的自我提升建议；(4)发展更健康、更满意的亲密关系。

五、结果解读说明

各维度得分范围为1-5分，得分越高表明该维度特征越明显（焦虑维度高分提示焦虑型依恋倾向）：

• 亲近维度高分：乐于与伴侣建立亲密联结，在情感上开放
• 依赖维度高分：能够舒适地依赖他人并接受他人依赖
• 焦虑维度高分：经常担心关系稳定性和伴侣的忠诚度，是焦虑型依恋的核心指标

需要注意的是，依恋类型（含焦虑型依恋）没有绝对的好坏之分，每种类型都有其适应价值。同时，依恋模式并非一成不变，通过有意识的自我觉察和努力，个体可以发展出更灵活、更健康的情感关系模式。本测试结果仅供参考，不构成专业心理诊断依据。